こんばんは～ヤンゴンです🐼
今日は腕トレと肩トレを少ししてきました☺️
種目はこんな感じです😀
シュラッグを初めてやってみたんですが僧帽にバチバチ入りました、たまにはやろうと思います☺️
そういえば昨日整体で針治療しに行って首と腰をお願いしたんですけど腰の筋肉が固すぎてあまり効かないと先生に言われてしまい😭最後にまた針を刺してストレッチしながらぐりぐりしてもらったら楽になりました❗️
ヤンゴンのように腰痛持ちの方は今の季節ほんとつらい戦いが続くと思いますが一緒に頑張って行きましょう😊(笑)
今日は鍋のあまりにうどんをぶちこんで食べます🥳
