こんばんは～ヤンゴンです🐼
今日は整体に行く日なのですが、土日は新婚旅行に行って筋トレをお休みしてたので、整体の時間の前にぶっ飛ばして足トレに行きました❗️
種目は画像の感じです😀
今日は時間がなかったのでマシンのみの足トレをしましたー！
インターバル(セット間の休憩)をかなり短めにしていたので少し重量を軽めにして、そのかわりに効かせる意識でねちっこく一回一回してみました😆
もう少しで冬休みに入り少しまとまった休みがあるので、奥さんとゆったりしながら筋トレを楽しめたらと思います😀
それではヤンゴンでしたー😆
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