足トレ
日常 今日のヤンゴン
こんばんは～ヤンゴンです🐼
昨日は雪がすごかったですね😃おかげでエアコンで乾燥がひどくて喉と鼻の乾燥がえげつないことになってました😭
そこで我が家は加湿器を購入することにしました☺️
加湿器を買うのが人生で初めてなので相...
脚トレ 昨日の筋トレ
こんばんは～ヤンゴンです🐼
今日は昨日行った足の筋トレについて書いていこうと思います😀
種目はこんな感じです
カーフレイズはふくらはぎの筋肉を鍛えるトレーニングで、主に血流を良くしてむくみや冷え症を防ぐためにして...
脚トレ 今日は脚トレ
こんばんは～ヤンゴンです🐼
今日は整体に行く日なのですが、土日は新婚旅行に行って筋トレをお休みしてたので、整体の時間の前にぶっ飛ばして足トレに行きました❗️
種目は画像の感じです😀
今日は時間がなかったのでマシン...
脚トレ 今日の筋トレと使ってる物
こんばんは～ヤンゴンです🐼
今日はジムで足のトレーニングしてきました😤
今日は有酸素運動を25分とバーベルを使ってスクワットをしました😆
久しぶりに有酸素を行ったあとにスクワットをしたので心臓ばくばくでした😂
いつ...
脚トレ 足トレしてきました❗️
こんにちはーヤンゴンです🐼今日は足のトレーニングしてきましたー✨
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5年前にぎっくり腰をやらかしてしまい3年前から始めた筋トレ😀
リハビリの一環でしていた筋トレが今では立派な趣味でなくてはならない...