肩トレ

こんばんは～ヤンゴンです🐼 最近はまった肩トレがありましてーその種目がミリタリープレスというものになります🏍️ ミリタリープレスとは、下半身を使った反動を使わずに上半身の力のみを使い、重りを頭の上まで上げる種目で、主に肩の三角...

こんばんは～ヤンゴンです🐼 今日は久しぶりに趣味の筋トレについて書いていきたいと思います😀 今回は肩のトレーニングをした来ました❗️ 内容はこんな感じです❗️ 肩のトレーニングをする理由としては肩と首の凝り...