腕トレ

こんにちはーヤンゴンです🐼 今日は最近した腕トレについて書いていこうと思います😀 種目はこんな感じです🥳 仕事が残業つかない程度にいつも終わる時間が遅く、晩御飯を作るまでタイムリミットが迫っていたので、対象筋に刺...