筋トレ
筋トレ 今月は有酸素運動頑張ったと褒めてやりたい(ブ○○ー風)
今月はいつもより有酸素運動頑張った！
おかげで今月で5キロ落ちました！
まあデブなんでこれぐらいじゃ大したことないですけど(笑)
とりあえずこのまま緩く頑張ります！
子供 赤ちゃん生後35日目
こんばんは～ヤンゴンです🐼
今日もあいにくの天気で筋トレでジムに行く以外１日ゴロゴロしてました🤣
最近ジムに行く回数と筋トレの運動強度も少しずつ戻ってきました✨
太ったのでせめて増えた分元に戻したいです😂
そして今...
日常 ブログ初めて3ヵ月になりました！
こんばんは～ヤンゴンです🐼
今日でヤンゴンdiaryを初めて3ヶ月になりました🥳
先月にGoogleアドセンスに受かって少しずつではありますが収益が増えてきて、始めた頃よりは少しは進歩したなと感じられるようになりました😄
...
腕トレ 最近した腕トレ
こんにちはーヤンゴンです🐼
今日は最近した腕トレについて書いていこうと思います😀
種目はこんな感じです🥳
仕事が残業つかない程度にいつも終わる時間が遅く、晩御飯を作るまでタイムリミットが迫っていたので、対象筋に刺...